STRESS-MANAGEMENT & YOGA

bergpol stressmanagement klarheit

Effektives Stress-Management für
mehr gelassene Souveränität im Alltag und Beruf

2,5h Workshop

Hier lernst du, wie du:

  • Wie du souverän mit stressigen Situationen umgehst
  • Wie Stress wirkt
  • Wie du deine individuellen Stress-Marker findest
  • Wie du effektiv Stress vorbeugst
  • Atem- und Entspannungsübungen

Das gibt´s für dich:

  • 2,5 h Seminar
  • Einführung Stress-Management
  • Ressourcen um Stress vorzubeugen
  • Techniken um stressige Situationen zu meistern
  • Yoga-Session mit einfachen Meditations- und Entspannungsübungen
  • Alle Learnings zusammengefasst als Mini-Ebook
  • Austausch mit den Teilnehmern und Dozenten

Das sagen unsere Teilnehmer:

Programm

  • Einführung / Vortrag Stress-Management
  • Workshop Stressmarker finden
  • Wie wirkt Stress?
  • Handlungsalternativen
  • Yoga-Session
  • offene Austauschrunde

Infos

Wann?

12. Dezember 2020

10:00 – 12:30 Uhr

Wo?

Online per Zoom im virtuellen Berg & Mental

Wie viel?

79,- pro Person

Du kannst den Workshop über den Berg & Mental Shop buchen. Klicke hier für die Tickets.

*Bitte lies dir unsere Teilnahmebedingungen in den AGBs sorgfältig durch.

Wenn du Fragen hast:

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„Yoga für Kletterer & Boulderer“

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