“Es waren leichte Übungen, bei denen ich genau auf meine Atmung achten konnte. Die Stimmen der beiden Trainer waren für mich sehr beruhigend, sodass ich mich in der Entspannungszeit richtig fallen lassen konnte”

"Den Austausch mit den anderen Teilnehmern und die theoretischen Hintergründe fand ich besonders spannend. Außerdem war die Gruppengröße gut gewählt, was zu einer angenehmen, offenen Atmosphäre beigetragen hat."

Am meisten Spaß hat mir der Austausch über die eigenen Erfahrungen und Tipps mit den anderen Teilnehmern gemacht. Durch den Workshop ist mir erst richtig bewusst geworden, dass der Körper Signale sendet, bevor man richtig im "Stress" ist. Ich versuche jetzt genauer auf diese Signale zu achten, um unbewusste Stress-Reaktionen zu vermeiden.