BERGPOL

KLETTERN YOGA ACHTSAMKEIT ABENTEUER

STRESS-MANAGEMENT & YOGA

bergpol stressmanagement klarheit

Effektives Stress-Management für
mehr gelassene Souveränität im Alltag und Beruf

2,5h Workshop

Hier lernst du, wie du:

  • Wie du souverän mit stressigen Situationen umgehst
  • Wie Stress wirkt
  • Wie du deine individuellen Stress-Marker findest
  • Wie du effektiv Stress vorbeugst
  • Atem- und Entspannungsübungen

Das gibt´s für dich:

  • 2,5 h Seminar
  • Einführung Stress-Management
  • Resourcen um Stress vorzubeugen
  • Techniken um stressige Situationen zu meistern
  • Yoga-Session
  • Alle Learnings zusammengefasst als Mini-Ebook
  • Austausch mit den Teilnehmern und Dozenten

Programm

  • Einführung / Vortrag Stress-Management
  • Workshop Stressmarker finden
  • Wie wirkt Stress?
  • Handlungsalternativen
  • Yoga-Session
  • offene Austauschrunde

Infos

Wann?

tba

Wo?

erstmal online – also bei dir zu Hause

Wie viel?

59,- pro Person

*Keine Ausweisung der MwSt. nach §19 UStG,Kleinunternehmer-Regelung. Bitte lies dir unsere Teilnahmebedingungen in den AGBs sorgfältig durch.

WARTELISTE

Dieser Kurs wird vorausichtlich ab Sommer 2020 online stattfinden. Da unsere Plätze begrenzt sind, kannst du dich hier schon vorab kostenlos und unverbindlich in die Warteliste des jeweiligen Kurses eintragen. Sobald ein Platz für dich frei ist und der Termin für den Kurs steht, bekommst du von uns eine Mail mit Infos, wie du deine Teilnahme bestätigen kannst.

AKTUELLES

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„Yoga für Kletterer & Boulderer“

Du lernst:

  • Warum Yoga & Klettern / Bouldern so gut zusammen passen
  • Welche Vorteile eine Yogapraxis als Kletterer oder Boulderer hat
  • Zwei Atem-Techniken
  • Einen Yoga-Flow zum Aufwärmen vor dem Klettern oder Bouldern
  • Wie du dich nach dem Klettern entspannen und regenerieren kannst
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