YOGA AT WORK

Bergpol Yoga & Klettern Workshop

Yoga at Work – auch fürs Home Office als Online – Kurs über Zoom.

Hier lernst du, wie du:

  • im Büroalltag gesund und beweglich bleibst
  • verspannten Muskeln, Rückenschmerzen und Nackenproblemen vorbeugst
  • dich mit einfachen Techniken entspannst
  • produktiver, konzentrierter und kreativer wirst

Das gibt´s für dich:

  • Yoga – auf die Bedürfnisse des Büroalltags abgestimmt
  • Bewegung am Morgen, in der Mittagspause oder am Feierabend
  • einfache Meditations- und Entspannungsübungen
  • Gesundheitsförderung
  • Stressmanagement
  • Team-Building

Programm

  • Ankommen
  • Achtsamkeitsübung
  • Mobilisation
  • Kräftigung
  • Ausgleich
  • Entspannung

Infos

Wann:

Möglich sind 60 oder 90 Min.
Einen regelmäßigen Termin können wir gerne vereinbaren

Wo:

Der Konferenzraum oder das Home-Office wird zum firmeneigenen Yogastudio

Wieviel:

1 – 10 Teilnehmer / 60 min: 150 ,- € (Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19)
Jeder weiterer Teilnehmer: 8,-€

unverbindliche Anfrage