YOGA BASICS

Bergpol Yoga & Klettern Workshop

Yoga-Basics für Yoga-Anfänger/Einsteiger und Fortgeschritte mit Theresa.

neue Termine in Planung

Hier lernst du, wie du:

  • wie du gelassen in den Tag startest
  • dir mit Yoga Raum für dich selbst schaffst
  • Yoga in deinen Alltag integrierst
  • Asanas, Pranayamas und Meditation nachhaltig übst

Das gibt´s für dich:

  • 60 Minuten nur für dich und deine Yogapraxis
  • Einführung in die Yoga-Grundlagen
  • verschiedene Atemübungen
  • Entspannungs- und Meditationsübungen
  • besseres Körpergefühl
  • Ruhe & Stille
  • Entspannung vom Alltag

Programm

  • Ankommen
  • Atemübung
  • Yoga-Praxis
  • Entspannung

Infos

Wann?

neue Termine sind in Planung

Wo?

erstmal online – also bei dir zu Hause

Wie viel?

t.b.a.

Du hast eine Frage?

Ich habe noch keine Yoga-Erfahrung. Kann ich trotzdem mitmachen?

Ja. Die Yoga-Sessions sind so ausgerichtet, dass jeder* daran teilnehmen kann. Theresa macht sehr sanftes Yoga mit Fokus auf Atem und Meditation.

Ich bin schwanger. Kann ich an der Yoga-Session teilnehmen?

*Leider nein. Bei einer Gruppengröße von 20 Personen kann Theresa während der Yoga-Session nicht so auf dich und deine Bedürfnisse eingehen, wie es nötig wäre, da man bei Yoga in der Schwangerschaft einiges beachten muss.

Ich habe körperliche Beschwerden, eine kürzliche Operation hinter mir, fühle mich krank etc. – kann ich trotzdem teilnehmen?

*Bitte nimm nur teil, wenn du dich körperlich fit und gesund fühlst.

Muss ich eine eigene Yogamatte mitbringen?

Im besten Fall ja ( → Corona), wir haben aber 4 desinfizierte Leih-Matten.

Was muss ich außer meiner Yogamatte noch mitbringen?

  • Decke
  • warme Socken
  • Pullover für End-Entspannung
  • Trinken

 

Welche Corona – Regelungen gelten?

  • 1,5 m Mindestabstand (außer Personen aus dem gleichen Haushalt).
  • Bei Krankheit dem Event fernbleiben, frühzeitig Bescheid geben.
  • Abseits der Yogamatte ist eine Mund-Nase-Bedeckung zu tragen – es gelten die Corona-Regeln
  • → Diese Regeln gelten unter Vorbehalt – sollten sich bis zum Event-Termin weitere Änderungen ergeben, informieren wir euch umgehend.