
Podcast: Coaching und Yoga mit Chrisi Bauer
Chrisi Bauer über Coaching und Yoga, Routinen und Erwartungshaltungen Die heutige Podcast-Folge ist eine Premiere. Denn statt Jascha führt heute Theresa das Gespräch. Ihr Gast
Wie du Yoga und Klettern / Bouldern verbindest.
Yoga & Stress-Resilienz
Online-Workshop über Zoom
27.11.20 + 29.11.20 (wenige Plätze!)
27.11.20
Stressresilienz für Kletterer & Boulderer:
29.11.20
Yogasession:
Gemeinsam mit Sport-Therapeut Dr. Alexander Heimbeck von Rock & Soul und Erlebnispädagogin Nina Neumann haben wir den Vertical Flow Workshop weiterentwickelt. In den spannenden Online-Sessions zeigen Theresa und Jascha dir, wie du Yoga und Klettern beziehungsweise Bouldern verbindest. Im Fokus stehen die Themen Selbstwahrnehmung, aktives Stressmanagement, Beweglichkeit und Selbstwirksamkeit. Wir erarbeiten, wie du deinen Fokus lenkst und die Ruhe und Balance aus dem Yoga an die Kletterwand übertragen kannst. Die Yoga-Sessions ermöglichen dir einen einfachen Einstieg in die Yoga-Praxis als Kletterer oder Boulderer.
„Der Workshop hat mich darin bestärkt, beim Klettern in Zukunft noch stärker auf meinen Atem zu achten.“ – Ela findet ihr auf Instagram: @climberella
“Die Yoga-Übungen integriere ich seit dem Workshop bei jedem Klettern in mein Training. Der Zugang zum Yoga ist wieder da” – Moni, Teilnehmerin und Instruktor Sportklettern, Kiefersfelden
„Interessant fand ich vor allem die Angst-Thematik, da man die allein eher nicht angeht.” – Markus, Teilnehmer
Yoga & Stress-Resilienz für Kletterer & Boulderer online Workshop
Wann:
27.11.20 19:30 Uhr Stress-Resilienz- online Workshop
29.11.20 19:30 Uhr Yoga für Kletterer & Boulderer – online Workshop
Wo:
Online über Zoom
€39,00 – €59,00
Ich habe noch keine Yoga-Erfahrung. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. Die Yoga-Sessions sind so ausgerichtet, dass jeder* daran teilnehmen kann. Theresa macht sehr sanftes Yoga mit Fokus auf Atem und Meditation.
Digitale Kurse
Ich bin schwanger. Kann ich am Workshop teilnehmen?
Leider nein. Bei dieser Gruppengröße kann Theresa während der Yoga-Session nicht so auf dich und deine Bedürfnisse eingehen, wie es nötig wäre, da man bei Yoga in der Schwangerschaft einiges beachten muss. Gleiches gilt für die Kletter-Sessions.
Ich bin Kletter – Anfänger. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. ABER – Dieser Workshop ist kein Ersatz für einen Kletterkurs.
Ich habe körperliche Beschwerden, eine kürzliche Operation hinter mir, fühle mich krank etc. – kann ich trotzdem teilnehmen?
*Bitte nimm nur am Event teil, wenn du dich körperlich fit und gesund fühlst.
Muss ich eine eigene Yogamatte mitbringen?
Im besten Fall ja
Was muss ich außer meiner Yogamatte noch mitbringen?
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„Yoga für Kletterer & Boulderer“
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